upgrade your life!

UPGRADE YOUR LIFE … MIT YOGA ME!

Manchmal scheint es in der Hektik unseres Alltags fast unmöglich, einen Raum zu finden, in dem man nur mit sich sein, seine "Batterien" aufladen und gleichzeitig aktiv etwas für seinen Körper tun kann, um sich in seiner Haut wohl zu fühlen und den Herausforderungen der heutigen Zeit gewachsen zu sein.

Yoga bietet diese Möglichkeit!

Es ist eine Jahrtausende alte Tradition, in der über bewusste Atemführung, Körperübungen und Meditation eine Balance von Körper, Geist und Seele erreicht werden soll. Zusammen mit der Atmung sorgt Yoga für Entspannung, es dehnt die Muskeln, stärkt das Immun-, das Herz-Kreislauf- und das Nervensystem, die Muskulatur und das Gewebe, verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule, stellt ein gutes Körpergefühl her und hilft, die eigenen Grenzen kennenzulernen und auszudehnen. Insbesondere Beschwerden, die mit Anspannung und Stress zusammenhängen, können durch Yoga gelindert werden. Dabei ist es nicht erforderlich, besonders gelenkig zu sein - Yoga "kann" jeder, auch wenn das nicht bedeutet, dass es nicht anstrengend ist. Einige Übungen sind Herausforderungen, einige machen Sie mit "links" und bei manchen werden Sie über sich selbst lachen ... jede garantiert Ihnen aber eine Erfahrung mit sich selbst. Wer regelmäßig Yoga macht, kann sein Leben positiv ausrichten und hat einen größeren Einfluss auf die Wahrnehmung der eigenen Umgebung. Unsere Kurse in Köln-Ehrenfeld finden in einer einladenden und persönlichen Atmosphäre statt. Es ist uns wichtig, dass Sie sich wohl und wahrgenommen fühlen, denn die Zeit, die Sie bei uns verbringen, gehört nur Ihnen.

Wir freuen uns auf Sie!

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